DÙNG YẾN SÀO ĐÚNG CÁCH - ĂN NHIỀU KHÔNG BẰNG ĂN ĐỀU

Yến sào là thực phẩm vô cùng quý giá cho sức khỏe. Tuy nhiên, để yến sào có khả năng phát huy tối đa công dụng tuyệt vời của mình,  chúng ta cần biết cách ăn đúng liều lượng và sử dụng sao cho phù hợp với từng độ tuổi, thể trạng. Để giúp bạn tận dụng hết lợi ích của yến sào, Khanest xin chia sẻ đến bạn phương pháp ăn yến sào hiệu quả với liều lượng phù hợp.

Hãy cùng khám phá nhé!

Liều lượng dùng yến sào Khanest để mang lại hiệu quả tốt nhất

1. Trẻ em 1 – 12 tuổi:

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, trẻ em nên ăn yến sào 1-3g/lần và ăn đều 2-3 lần/tuần.

Đây là giai đoạn trẻ đang phát triển nhanh chóng qua từng ngày, từng giờ. Ăn yến với liều lượng đúng và đều giúp đảm bảo bổ sung đủ protein và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của cơ thể, não bộ.

2. Trẻ vị thành niên:

Liều lượng yến sào cho trẻ vị thành niên được tăng lên thành 3-5g/lần, dùng đều đặn, khoảng 3 lần/tuần.

Giai đoạn dậy thì là giai đoạn cơ thể phát triển mạnh mẽ nhất của để hoàn thiên não bộ và thể lực trong tương lai. Vì vậy, trẻ cần được tăng cường bổ sung lượng dinh dưỡng dồi dào và khó có được qua thức ăn thông thường của yến sào.

3. Mẹ mang thai:

Dùng đều đặn cách ngày hoặc khoảng 3 lần/ tuần, không vượt quá 3g/ lần.

Trong giai đoạn thai dưỡng, việc dùng yến sào với liều lượng phù hợp và thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu hấp thụ các vi chất quý giá có trong yến. Qua đó, đặt nền móng cho sự phát triển về thể chất, trí tuệ về sau của thai nhi, cũng như bảo vệ sức khỏe cho mẹ vượt qua hành trình diệu kỳ này.

Đặc biệt, mẹ bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu hoàn toàn có thể ăn yến với hàm lượng cho phép. Ăn tối đa từ 1-2 lần/tuần và khoảng 1g – 3g/ lần. (theo Tổ hợp y tế MEDIPLUS)

4. Mẹ cho con bú:

Cũng giống như khi mang thai, liều lượng dùng yến sào cần đều đặn, khoảng 3 lần/ tuần và dùng 3g/ lần.

Yến sào mang đến nhiều lợi ích như phục hồi sức khỏe và làn da cho mẹ sau sinh nhanh chóng, cung cấp sinh dưỡng cho em bé phát triển tốt qua nguồn sữa mẹ chất lượng.

5. Người lớn tuổi:

Nên dùng yến sào đều đặn, ít nhất là 3 lần/ tuần, dùng khoảng 3g yến/ lần.

Ở độ tuổi này, chức năng hấp thụ chất dinh dưỡng qua thức ăn của người cao tuổi ngày một giảm, nên rất cần nguồn dưỡng chất quý giá mà cơ thể không thể tự tổng hợp được có trong yến sào. Dùng yến còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh, phòng chống ung thư và kéo dài tuổi thọ.

6. Người trưởng thành:

Nên dùng yến sào đều đặn hàng ngày hoặc khoảng là 3 lần/ tuần, dùng khoảng 5-10g/ lần.

Với cường độ làm việc cao, người trưởng thành cần nhiều hơn các dưỡng chất có trong thức ăn hàng ngày. Các vi chất trong yến sào sẽ giúp tăng sức đề kháng, giảm stress, bổ sung dinh dưỡng, để giúp người trưởng thành có thể làm tất cả những điều mình muốn với 1 cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ.

Gợi ý nguyên liệu dùng kèm yến sào Khanest cho từng đối tượng

Để đạt được tối đa lợi ích từ yến sào, không chỉ cần sử dụng đúng liều lượng, bạn cũng có thể chế biến cùng các nguyên liệu để mang đến nhiều công dụng vượt trội cho sức khỏe và sắc đẹp. Khanest xin gợi ý một vài công thức kết hợp dinh dưỡng phù hợp cho từng đối tượng sau đây:

1. Trẻ em vị thành niên

Bạn có thể kết hợp yến sào cùng với các nguyên liệu bổ dưỡng như kỷ tử, táo đỏ, long nhãn… để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của con bạn trong giai đoạn phát triển.

Tham khảo thêm về sự kết hợp Yến sào và dược vị tại ĐÂY

2. Mẹ bầu và cho con bú:

Bạn có thể bổ sung nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bản thân và cho bé khi còn trong bụng cho đến lúc ấp ôm trên tay bằng cách kết hợp yến sào Khanest và “vương dược” Đông Trùng Hạ Thảo.

Tham khảo thêm về sự kết hợp Yến sào và Đông Trùng Hạ Thảo tại ĐÂY

3. Người cao tuổi:

Tổ Yến và Nhân Sâm được mệnh danh là bộ đôi “thần dược” mang lại tác dụng tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường tuổi thọ cho người cao tuổi.

Tham khảo thêm về sự kết hợp Yến sào và Nhân Sâm tại ĐÂY

4. Phụ nữ:

Phụ nữ hiện đại luôn cần chăm sóc cho sức khỏe và sắc đẹp. Khanest gợi ý kết hợp 2 loại nguyên liệu trân quý của thiên nhiên lần lượt là “vàng đỏ” saffron (nhụy hoa nghệ tây) và “vàng trắng” yến sào Khánh Hòa để tạo ra công thức dinh dưỡng tuyệt vời cho phái đẹp.

Tham khảo thêm về sự kết hợp Yến sào và Saffron tại ĐÂY

Yến sào không chỉ là một nguyên liệu quý giá, mà còn có khả năng kết hợp tuyệt vời trong ẩm thực và chăm sóc sức khỏe. Để khai thác toàn bộ tiềm năng của yến sào, chúng ta cần biết cách sử dụng nó một cách thông minh và sáng tạo, kết hợp với các thành phần khác để tạo ra những món ăn tuyệt vời phục vụ cho cuộc sống của chúng ta. Khanest hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị của yến sào Khánh Hòa Khanest.