Yến Sào Có Tốt Cho Trẻ Em Không? Công Dụng, Liều Lượng Và Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Yến Sào Cho Trẻ Em

Yến sào vốn là món ăn quý có hương vị thơm ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên nhiều người vẫn thắc mắc không biết yến sào có tốt cho trẻ em không và dùng với liều lượng ra sao là hợp lý. Hãy cùng Khanest tìm hiểu chi tiết vấn đề này qua bài viết sau đây nhé!

Trẻ em ăn yến có tốt cho trẻ em không?

Yến sào là một nguồn thực phẩm dồi dào chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Bên cạnh việc chứa nhiều protein, acid amin và nguyên tố vi lượng quý, yến sào không chỉ kích thích hệ tiêu hóa của trẻ mà còn cung cấp những khoáng chất thiết yếu như canxi và sắt. Cả hai chất này đều quan trọng cho việc phát triển xương và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể trẻ.

Tổ yến có chứa lượng lớn Fe và đường Galactose, đây không chỉ là nguồn năng lượng lý tưởng mà còn hỗ trợ quá trình phát triển của trẻ. Các vi chất dinh dưỡng như Mn, Cu, Zn, Br trong yến sào đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định thần kinh và cải thiện khả năng tập trung, nhớ thông tin, đặc biệt là đối với học sinh trong thời kỳ ôn tập và thi cử.

Ngoài ra, đạm cao và ít chất béo trong yến sào không chỉ hỗ trợ phát triển xương mà còn tăng cường khả năng miễn dịch. Hơn nữa, yến sào có tác dụng kích thích hệ tuần hoàn máu, giúp trẻ phát triển toàn diện hơn, đặc biệt là phát triển hệ thống não bộ và trí não.

Đối với trẻ suy dinh dưỡng hoặc ở trong môi trường biến động, yến sào là lựa chọn tuyệt vời để cung cấp năng lượng, hỗ trợ hệ miễn dịch và khôi phục sức khỏe toàn diện. Sử dụng yến sào đều đặn sẽ giúp trẻ phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh.

>> Bài viết liên quan: Đông Trùng Hạ Thảo Sấy Thăng Hoa Là Gì? Những Ưu Và Nhược Điểm Của Đông Trùng Hạ Thảo Sấy Thăng Hoa

Những công dụng tuyệt vời của yến sào đối với trẻ em

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Yến sào không chỉ là một nguồn dinh dưỡng phong phú mà còn hàm chứa axit sialic, hay còn gọi là axit N-acetylneuraminic. Đây là một thành phần quan trọng có trong sữa non của mẹ, giúp cung cấp sự hỗ trợ cho sự tăng trưởng và phát triển sớm của trẻ sơ sinh.

Axit sialic đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sinh lý trên bề mặt tế bào, có ảnh hưởng đặc biệt đến việc điều hòa chức năng sinh lý và sinh hóa trong cơ thể con người. Không chỉ vậy, axit sialic còn đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch, ảnh hưởng đến chất nhờn và hỗ trợ đẩy lùi quá trình xâm nhập của mầm bệnh vào cơ thể trẻ.

Ngoài ra, yến sào còn giúp kích thích tăng sinh và sửa chữa các tế bào biểu bì, đồng thời kích thích miễn dịch. Việc bổ sung yến sào có thể nâng cao sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ có giấc ngủ sâu hơn và cảm thấy khoẻ mạnh hơn.

Đặc biệt với những trẻ suy dinh dưỡng hay gặp vấn đề biếng ăn, yến sào là lựa chọn tuyệt vời để giúp trẻ phục hồi sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và ngừa bệnh tật một cách hiệu quả.

Bổ sung các khoáng chất, nguyên tố vi lượng cần thiết

Với hơn 50% protein, yến sào hỗ trợ sự sống và hoạt động của cơ thể, bao gồm 18 loại axit amin, trong đó có nhiều axit amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tổng hợp được. Không chỉ vậy, yến sào còn chứa hơn 31 nguyên tố vi lượng, tạo nên một nguồn dưỡng chất đa dạng và đầy đủ, hỗ trợ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng quan trọng giúp duy trì sức khỏe và phát triển toàn diện của trẻ.

Vì có hơn 50% protein tham gia vào việc hỗ trợ sự sống cũng như hoạt động của cơ thể, 18 loại axit amin gồm nhiều axit amin thiết yếu cơ thể không tổng hợp được cùng với hơn 31 nguyên tố vi lượng nên yến sào giúp bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của trẻ.

Giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn

Trong yến sào có nhiều dưỡng chất quý giá, đặc biệt là Lysine, một axit amin có tác dụng kích thích và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Lysine cũng hỗ trợ quá trình hấp thụ dưỡng chất qua màng ruột, đây là điều đặc biệt quan trọng cho sự phát triển của trẻ.

Thành phần của yến sào còn bao gồm Chromium (Cr), một nguyên tố quý hiếm mang lại lợi ích to lớn cho hệ tiêu hóa và quá trình hấp thụ dưỡng chất thông qua màng ruột. Tổ yến cũng giàu chất sắt (Fe) và đường Galactose, đây là nguồn năng lượng tốt mà không chứa chất béo.

Giúp kích thích não bộ bé phát triển

Tổ yến rất giàu magie, kẽm, phenylalanine, đồng...  Đây là các chất có những tác dụng tích cực trong việc tăng cường trí nhớ, ổn định thần kinh và hỗ trợ phát triển trí não cho trẻ, đồng thời còn ngăn ngừa những triệu chứng thần kinh. Ăn yến sào không chỉ giúp phát triển trí não lâu dài mà còn hỗ trợ quá trình hình thành tư duy tích cực cũng như cải thiện khả năng ghi nhớ.

Đặc biệt, khi trẻ đang bước vào giai đoạn học tập và phải đối mặt với các bài kiểm tra hoặc kỳ thi thì bé sẽ dễ gặp tình trạng căng thẳng. Axit amin có trong tổ yến có thể có tác động tích cực đến não bộ, làm cho khả năng ghi nhớ của trẻ hiệu quả hơn và giảm bớt áp lực tinh thần cho trẻ trong giai đoạn này.

>> Xem thêm: Yến Sào Là Gì? Yến Sào Được Làm Từ Gì?

Giúp trẻ tăng trưởng và phát triển xương, chiều cao

Tổ yến không chỉ là một nguồn cung cấp chất canxi chất lượng cao mà còn giúp canxi được hấp thu tốt hơn, thúc đẩy quá trình phát triển của trẻ. Trong quá trình phát triển lâu dài, trẻ em đặc biệt cần có đủ lượng canxi để hỗ trợ sự phát triển của xương và răng.

Tổ yến không chỉ giàu canxi hoạt tính mà còn chứa các axit amin quan trọng, giúp cải thiện sức khỏe của hệ xương và răng. Vì vậy, việc để bé ăn yến sào sẽ là một biện pháp bổ sung dinh dưỡng hữu ích mà các bậc phụ huynh nên thực hiện thường xuyên cho con của mình!

Độ tuổi thích hợp để trẻ có thể sử dụng yến sào

Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, đối với trẻ dưới 1 tuổi, cha mẹ không sử dụng yến sào cho trẻ. Trong giai đoạn này, hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa hoàn thiện nên không thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng từ yến sào.

Đối với trẻ dưới 1 tuổi, việc hấp thụ chất dinh dưỡng từ sữa mẹ sẽ là tốt nhất cho trẻ. Vì lẽ đó, không nên thêm yến sào vào chế độ dinh dưỡng của trẻ trong giai đoạn này. Thay vào đó khi trẻ từ 1 đến 3 tuổi, ba mẹ có thể xem xét việc bổ sung yến sào cho trẻ, nhưng nên chọn các sản phẩm yến dành riêng cho trẻ em.

Liều lượng theo từng độ tuổi khi cho trẻ dùng yến sào

Đối với trẻ em dưới 1 tuổi

Giai đoạn này cơ thể trẻ chưa phát triển hoàn thiện và hệ miễn dịch vẫn còn non yếu, việc bổ sung các chất dinh dưỡng là điều cực kỳ quan trọng để đáp ứng nhu cầu phát triển về cả thể chất lẫn trí não cho trẻ. Việc này cũng cần phải tuân thủ theo các quy tắc và phải lưu ý đến độ tuổi của trẻ. Trẻ em chỉ được bắt đầu ăn yến khi trẻ vào giai đoạn ăn dặm. Mặc dù có nhiều quan điểm cho rằng trẻ từ 4 tháng tuổi trở lên đã có thể ăn yến sào, tuy nhiên:

Trẻ dưới 6 tháng tuổi tuyệt đối không nên ăn tổ yến. Giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ vẫn chưa ổn định nên sẽ không hấp thụ được chất đạm trong tổ yến. Việc này không chỉ phí chất dinh dưỡng trong tổ yến mà còn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa của bé.

Trẻ trong độ tuổi từ 6-12 tháng tuổi đang bước vào thời kỳ ăn dặm, nên cha mẹ nên tập trung vào việc cho bé dùng các thực phẩm như rau, thịt, cá trước. Việc  bổ sung yến sào lúc này không thực sự cần thiết và có thể gây khó khăn trong quá trình tiêu hóa. Nếu nhất định cần bổ sung yến sào cho bé, bạn có thể đem yến đi chưng và thêm vào sữa của bé.

Đối với trẻ từ 1 đến 3 tuổi

Việc bổ sung tổ yến vào chế độ dinh dưỡng của trẻ cần tuân thủ theo liều lượng để đảm bảo hiệu quả của yến sào đối với sức khỏe của trẻ. Trong khoảng từ 1 đến 3 tuổi là giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm và làm quen với các loại thực phẩm. Cha mẹ có thể thêm yến sào vào chế độ dinh dưỡng của trẻ để hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, đồng thời giúp bé ăn ngon và ngủ ngon hơn.

Liều lượng khuyến nghị cho trẻ trong độ tuổi này là 0.5 gram/ngày, sau đó có thể tăng dần lên 1 – 1.5 gram/ngày tùy thuộc vào thể trạng và sức khỏe của trẻ. Trong giai đoạn đầu khi trẻ mới làm quen với yến sào, cha mẹ có thể chia yến  thành các bữa nhỏ trong ngày để trẻ dễ dàng thích nghi với thực phẩm mới.

Đối với trẻ từ 4 – 10 tuổi

Từ 4 đến 10 tuổi là giai đoạn quan trọng để bổ sung yến sào vào chế độ dinh dưỡng của trẻ. Điều này là cần thiết vì yến sào có tác dụng rõ rệt đối với sức khỏe của trẻ, giúp trẻ có nguồn dưỡng chất quan trọng, hỗ trợ cho hệ miễn dịch chống lại các bệnh tật và thúc đẩy sự phát triển của trí não.

Đối với lứa tuổi này, liều lượng khuyến nghị cho trẻ là từ 1 đến 2 gram yến sào mỗi ngày, để trẻ có nhận được lợi ích tối đa từ các thành phần dinh dưỡng có trong yến sào.

Nên cho trẻ ăn yến thế nào mới tốt cho sức khỏe?

Thời điểm lý tưởng để trẻ hấp thụ các dưỡng chất từ yến sào là vào buổi sáng sớm, ngay sau khi thức dậy, hay vào buổi tối trước khi trẻ đi ngủ. Lúc bụng đói thì trẻ sẽ hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tốt nhất.

Cha mẹ không nên cho trẻ ăn yến trước bữa chính vì điều này có thể làm trẻ lười ăn và giảm khả năng hấp thụ các dưỡng chất từ các món ăn chính. Bạn nên duy trì cho trẻ ăn yến mỗi ngày theo liều lượng được đề xuất để đảm trẻ bảo hấp thụ được các dưỡng chất quý giá từ yến sào. Tránh ngắt quãng quá lâu giữa các lần sử dụng và không nên tăng liều lượng quá mức trong một ngày.

Cha mẹ cũng cần lưu ý rằng để yến sào phát huy tác dụng tốt nhất thì nên cho trẻ sử dụng yến trong khoảng thời gian dài. Thời gian tối thiểu là từ 2 đến 3 tuần sử dụng yến liên tục.

Các lưu ý khi cho trẻ nhỏ ăn yến sào

Dù tổ yến là một trong những thực phẩm xuất xứ từ tự nhiên, có thành phần an toàn và lành tính cũng như mang lại nhiều công dụng đối với sự phát triển  cả về thể chất lẫn tinh thần của trẻ. Tuy nhiên để đảm bảo việc dùng trẻ em dùng yến sào phát huy tối đa công dụng thì cha mẹ cần lưu ý những điều như sau:

- Chỉ nên cho bé dùng tổ yến lúc bụng đói: Tổ yến phát huy công dụng tốt nhất khi bé ở bụng đói, tốt nhất là trước khi đi ngủ để bé ngủ ngon và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

- Tổ yến không phù hợp cho trẻ em dưới 1 tuổi: Đối với trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, ưu tiên hàng đầu là để bé dùng sữa mẹ để đảm bảo bé có thể tăng trưởng chiều cao, cân nặng, không bị suy dinh dưỡng. Ở độ tuổi này, hệ tiêu hóa của trẻ chưa đủ phát triển, do đó việc sử dụng yến sào có thể gây hại đến cơ thể của trẻ.

- Sử dụng yến sào một cách hợp lý: Mặc dù yến sào chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của trẻ, nhưng việc lạm dụng yến có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn đối với sức khỏe. Do đó, cha mẹ cần chú ý đến liều lượng sử dụng phù hợp với thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ để tránh các tác động tiêu cực không mong muốn.

- Không nên cho bé ăn thật nhiều tổ yến để mau khỏi bệnh: Như đã nói trên thì tổ yến là thực phẩm có công dụng từ từ khi sử dụng đều đặn trong thời gian dài. Tuy nhiên nhiều cha mẹ lại cho trẻ dùng nhiều yến nhất có thể khi bé ốm để bé mau hồi sức. Tuyệt đối không nên cho trẻ ăn yến khi trẻ đang điều trị các bệnh như sốt, đầy hơi, tiêu chảy, đầy hơi,… Vì lúc này hệ tiêu hóa của bé đang không tốt, chỉ khi bé khỏi bệnh mới nên dùng yến để bồi bổ.

>> Có thể bạn quan tâm:

• Phúc Yến
• Thọ Yến
• Cà phê Yến

Trên đây là các thông tin giải đáp thắc mắc yến sào có tốt cho trẻ em không từ Khanest. Dù yến sào mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho trẻ, tuy nhiên cha mẹ cần đảm bảo trẻ có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau để trẻ phát triển một cách toàn diện.